10.06.2026, 15:33 Uhr
Rezepte
Tomaten-Spinat-Ravioli-Auflauf
Portionen: 4
Vorbereitung: 15 min
Kochzeit: 25 min
Gesamt: 40 min
Sprache: de
Kategorie: Hauptgericht
Region: de
Ein köstlicher und einfacher Auflauf mit Ravioli, Spinat und einer würzigen Tomatensauce, überbacken mit geschmolzenem Käse.
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Punkte | Protein | Fett | Ballastst. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| frische oder gefrorene Käse- oder Spinat-Ravioli | 700 g | 1050 | 30.80 | 42 | 35 | 14 |
| Marinara- oder Spaghettisauce | 700 g | 280 | 8.17 | 6 | 14 | 8 |
| frischer Babyspinat | 2 Tassen | 14 | 0.35 | 1.5 | 0.2 | 1 |
| geriebener Mozzarella | 200 g | 600 | 17.90 | 48 | 45 | 0 |
| geriebener Parmesan | 25 g | 100 | 2.96 | 9 | 7 | 0 |
| Knoblauchzehe, gehackt | 1 Stück | 4 | 0.12 | 0.2 | 0 | 0 |
| italienische Gewürzmischung | 1 TL | 5 | 0.15 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Ricotta-Käse | 1 Becher | 300 | 9.05 | 20 | 24 | 0 |
Zubereitung
- Den Backofen auf 200°C vorheizen und eine Auflaufform leicht einfetten.1 min
- Eine dünne Schicht Sauce auf dem Boden der Form verteilen und die Hälfte der Ravioli darauf anordnen.1 min
- Die Hälfte des Spinats, die Hälfte der restlichen Sauce und die Hälfte des Mozzarellas und Parmesans darauf schichten.1 min
- Die restlichen Ravioli, Spinat, Sauce und Käse in derselben Reihenfolge schichten.1 min
- Den Auflauf mit Alufolie abdecken und 25 Minuten backen.1 min
- Folie entfernen und weitere 10 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.1 min
- Vor dem Servieren mit frischen Kräutern garnieren.1 min
Nährwerte pro Portion
Weitere Informationen
Tags:
schnell, eiweißreich
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